Hyrox & TrainingEntraînement Hyrox à Caen
L'espace training de The Pace House est conçu pour te préparer à performer — en compétition Hyrox ou dans ta vie quotidienne.
Séances coachées, open gym et récupération sur place.
Séances coachées, open gym et récupération sur place.
C'est quoi l'hyrox Hyrox, c'est quoi exactement ?
L’Hyrox est une compétition fitness qui mêle course à pied et exercices fonctionnels — rowing, ski erg, sled push, burpees, sandbag lunges. 8 km de course + 8 stations de travail.
C’est une épreuve accessible à tous les niveaux, individuelle ou en équipe, qui se déroule dans des salles à travers le monde entier. Il y a des catégories pour les débutants comme pour les élites.
À The Pace House, on t’y prépare sérieusement — avec du matériel, des coachs et une communauté qui s’entraîne avec toi.
Matériel haut de gamme (Nike Strenght)
Simulation Hyrox et test PFT
Renfo running et running club
th pace houseCe qu'on propose
Séances coachées Hyrox / 45'
Des séances encadrées qui reproduisent les conditions de la compétition. Rowing, ski erg, sled, kettlebell, course. Mardi, mercredi et jeudi à 12h30. Ouvert à tous les niveaux.
Open Gym
Accès libre à l'espace training. Tu viens t'entraîner à ton rythme, sans coach, avec le matériel disponible. Inclus dans tous les pass.
Séances Strength
Entraînement en force, technique et progression. Pour performer sur les stations Hyrox comme dans la vie de tous les jours. Mardi et jeudi à 18h30, samedi à 11h.
espace RECOVERY
Bain froid et compression sur place après ta séance. Parce que la récupération est une partie de l'entraînement — pas une option pour plus tard.
Programme hebdomadaireLe programme de la semaine
Séances coachées, sorties running et sessions open gym — voilà à quoi ressemble une semaine type à The Pace House.
cours coachéhyrox/45'
MARDI
12:30 - 13:15
MERCREDI
12:30 - 13:15
JEUDI
12:30 - 13:15
cours coachéStrength / 60 min
MARDI
18:30 - 19:30
JEUDI
18:30 - 19:30
SAMEDI
11:00 - 12:00
sortie communautaireRunning/ 60 min
MercredI
18:30 - 19:30
VENDREDI
18:30 - 19:30
DIMANCHE
09:30 - 10:30
masterclassAteliers techniques
Passez au niveau supérieur
Le fitness fonctionnel ne s’arrête pas à la fin du chrono. Pour performer durablement, éviter les blessures et briser vos plateaux de progression, la technique est votre meilleure alliée.
Chez THE PACE HOUSE, nous organisons régulièrement des ateliers thématiques en petit comité. Plus qu’un entraînement, c’est un moment d’apprentissage intensif pour maîtriser les détails qui font la différence entre un athlète qui stagne et un athlète qui explose ses records.
Expertise Ergometrie
Nutrition de l'Athlète
Mobilité & Prévention
Préparation Mentale & Mindset
FAQ HyroxQuestions fréquentes
Je n'ai jamais fait de Hyrox. Est-ce que je peux quand même m'entraîner ici ?
Absolument. Les séances coachées sont accessibles à tous les niveaux. Le coach adapte les charges et les intensités. L’Hyrox est une discipline qui se construit progressivement — tu n’as pas besoin d’avoir fait de compétition pour commencer.
Quelle est la différence entre le pass CREW et le pass CREW+ ?
Le pass CREW est à 39 €/mois avec un engagement de 12 mois. Le pass CREW+ est à 49 €/mois sans engagement de durée. Les avantages inclus sont identiques.
Est-ce que je peux venir uniquement pour l'open gym sans séance coachée ?
Oui. L’accès open gym est inclus dans tous les pass et dans le day-pass.
La récupération (bain froid, compression) est-elle incluse dans le pass ?
Oui, l’espace recovery est inclus dans les pass CREW et CREW+. Il peut aussi être accessible à la séance pour les pass OPEN.
une question ?ecris-nous
06.78.04.10.26
6 rue Saint-Manvieu — 14000 Caen
Horaires
Mar-Ven : 08h00-20h00 / Sam-Dim : 10h00-17h00